人都说知道辣么多却依然过不好这一生,你有想过到底是为什么吗?

小安刚从大学毕业,凭借自己的优异成绩拿到了一家500强的offer,她进入这家公司从行政文员干起。

真正工作后她才发现,学校学的那些东西都没什么用,学习成绩好只是敲门砖而已,工作之后要学的东西简直太多了。

于是,她又开启了学霸模式:早起一小时读书、通勤时间看各种公众平台文章、晚上听各种免费的微课、周末参加线上线下的各种收费课程,她感到很充实。

但很快她发现:即使这么努力的学习,仍然没有成长,工作中仍然会拖延、被老板批评、丢三落四、考虑事情不全面、汇报工作逻辑不清晰。问题出在哪里呢?

原因:陷入学习的沼泽

小安的成长模式是这样的:

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她像海绵一样不断的吸收新的知识、新的技能,却[……]

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自从学会这三个手机拍照技巧,我出去旅行就不带单反了

先放张我和我老婆的照片镇楼:

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这张照片发到朋友圈,大家都说:你跳的好高啊!真帅气!,但更多的人在问:我怎么拍不出这种效果?

其实真的很简单,小强今天就跟大家分享三个手机拍照的小技巧:

  • 如何拍一张跳很高很高的照片?
  • 如何拍连续动作?
  • 如何拍“多重影分身”?

这些手机拍照技巧我都是跟我一个特会拍照的发小学的。

拍一张跳很高很高的照片

要让你跳的更高,不需要增强你的弹跳力,只需要降低手机的高度

所以我们可以这么拍

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也可以这么拍

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还可以这么拍

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把手机放到地上,然后试跳一下,把镜头对准跳跃的最高点,接下来就可以“盲拍”,调整几次就能达到最佳效果

要想跳得高还有一个终极技巧:跳起的时候小腿[……]

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这五本绘本告诉孩子什么是时间管理

  • “怎么才能让孩子从就养成良好的时间管理习惯呢?”
  • “现在做些什么才能让孩子以后写作业不拖拉呢?”
  • “我可不想孩子以后像我一样一切都乱糟糟的,有什么办法吗?”

最近有父母问我上面的问题,小强一方面被他们的爱子之心所感动,另一方面却也感到无奈,对3-6岁的小孩子居然抱有如此大的焦虑,真是服了。

我一直觉得,父母只要做好了自己,孩子也会跟着受影响,这就是行胜于言的意思。比如说:

  • 想让孩子把自己的玩具弄整齐,那么你有没有把衣服、碗筷收拾整齐呢?
  • 想让孩子安静一点,那么你有没有在家里大喊大叫、情绪失控呢?
  • 想让孩子多看看书,那么你有没有一个书架呢?

可是大部分的父母都知道这个道理,却仍然希望有个[……]

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总忍不住玩手机怎么办?

你有没有这种感觉:

  • 手机电量消耗很快,下午一上班就只剩下30%的电量了
  • 总是“不由自主”的解锁手机,“自动”打开微信刷朋友圈
  • 总抱怨每天事情多、时间少,但却花很多时间玩手机

理智与情感,一直都是一对儿矛盾体,我们一方面喜欢玩手机,另一方面又认为要减少玩手机的时间,那怎么样才能减少玩手机的时间呢?一个通用的路径是:觉察-方法-改变

觉察:发生了什么?

首先要觉察下:玩手机的时候发生了什么?

  • 不知道要做什么:比如在地铁上,哪也去不了,周围人一个都不认识,顿时觉得好无聊,这时候最容易拿出手机,听听音乐、看看新闻、回复朋友圈,你可以把这个行为当做打发时间,但它会让你养成玩手机的习惯,其实在我们[……]

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大部分人的时间黑洞在哪?怎么破?

你有没有这种感觉:一方面觉得自己整天忙的没时间,另一方面又不停的刷朋友圈、玩游戏、看美剧?

如果是这样的话,那你就陷入到时间黑洞里了,那“时间黑洞”到底是什么?大部分人都容易陷入哪些黑洞?以及怎么破呢?

什么是时间黑洞?

我没有发现“时间黑洞”的明确定义,我自己的理解时间黑洞是:一种全身心投入的心理状态,并且事后感到后悔

  • 全身心投入并没有什么不好:当你全身心的投入到写作中,你会非常的兴奋和投入,感觉不到时间的流逝,往往一抬头,一个小时都过去了,但你并不感到后悔,你觉得很满足,很有成就感,是一种巅峰体验,心理学家米哈利·希斯赞特米哈伊(Mihaly Csikszentm[……]

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3个方法让孩子度过一个有趣又有收获的暑假

我小的时候最期待的就是放假,尤其是暑假,因为时间比较长嘛,爸妈去上班了,我可以愉快的玩,但也正是因为父母不放心,怕我玩疯了,就采取了若干“措施”,让我很不开心,很烦恼,比如:

  • 父母给我制定了一个严格的时间表,从早到晚(这根本不是放假嘛!)
  • 布置很多额外学习任务,这个卷子、那个兴趣班(都是我不想做的,倒胃口)
  • 爸妈根本不知道我想要什么,总是替我做决定(这让我们产生冲突,好好的假期给毁了)

现在我长大了,我想让孩子渡过一个快乐又有意义的暑假,我跟我的老师学到了3个方法,分享给大家,希望我们的孩子暑假快乐!

1、写个暑假愿望单

暑假开始的时候,就可以找个时间,让孩[……]

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